多跑田径场法则一圈一圈地跑看似非常枯燥其实很有趣没有疫情前，我们克明食品长沙总部的员工，把长沙理工大学云塘校区当成自家的后花园，多数人下班后去校园里健走一圈约4公里路程。爱好跑步的克明人则喜欢早上去理工大的田径场跑步。后来疫情爆发后，理工大就限制了人员进去。不过我在长沙的时候，还是经常去那里的田径场跑步。我一个在理工大当教授的老乡帮我办了一个出入证，为我进去跑步提供了方便。
虽然，田径场跑步比较枯燥，但是好处多多。首先，相比于路跑，田径场训练可以大大降低受伤风险和意外事件的发生。当我们训练时，前提是保证安全和尽可能少受伤。由于柏油路地面太硬，没有缓冲，长期进行跑路对跑步爱好者的脚踝和膝关节非常不好。
其次，田径场训练更能提高训练质量。马拉松训练要求系统、连贯ky体育app下载官网手机版、科学。田径场固定、简易，地面舒适，更利于我们锻炼跑步的节奏感。附近找不到田径场的跑友，如果家门口附近有煤渣跑道或土路的话，那就更好了。煤渣跑道或土路，虽然跑的时候很累，但地面缓冲好，不仅能降低受伤风险，还能间接加强腿部力量和脚踝力量。
长沙有个叫熊毅龙的跑友，把经常在理工大田径场跑步的人，拉进一个叫“快乐跑吧”的群，我们经常在田径场聚跑，跑完步一起拉伸的时候便交流跑步的心得。圆形的跑道，不长不短的距离。一圈一圈地跑，看似非常枯燥，其实很有趣。因为在日复一日的跑步中，我们不断升级自己的圈子。要知道，圈子决定能力，能力决定平台，平台决定成就。