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想健康多走路！可惜很多人都没走对，肌肉开始疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。但此时即使停止脚步，身体也依然会保持在较高的热量消耗状态，也就是说 每天以每小时 6 公里的速度快走30 分钟，就会消耗掉大约150 卡路里的热量。即使是...
走路快和走路慢的人谁更长寿？二者相差15年寿命吗？走路对身体的好处多多，很多人觉得每天走路的步数越高身体就会越好，但是，你关注过走路速度吗？走路快的人身体会更好吗？ 发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sp...
